Gęstą, z orzechami, owocami świeżymi albo suszonymi, słodzoną miodem, jeśli zajdzie taka potrzeba.
Składniki dla 3 osób:
- 600 ml mleka
- 30 g płatków owsianych
- 30 orzechów laskowych
- 3 łyżki suszonej żurawiny
- 3 łyżki płynnego miodu
Przygotowanie:
- mleko wlać do garnuszka, dodać płatki i na średnim ogniu pogotować około 10 minut
- dodać orzechy, żurawinę i pogotować kolejne 5 minut
- wyłożyć na miseczkę i polać łyżką miodu ( na każdą porcję po łyżce)
Smacznego:)
uwielbiam owsiankę i zurawinę:) ale było pyszne zdrowe sniadanie
OdpowiedzUsuńTeraz zjadłam drugie - starte jabłko z otrębami;) i szykuję równie zdrowy obiad - leczo warzywne z makaronem pełnoziarnistym:) - jakoś tak dzisiaj mnie naszło na zdrowe jedzonko :)
OdpowiedzUsuńEwcia, nie napisałaś ile płatków potrzeba do Twojej owsianki :)
OdpowiedzUsuńDzięki Paula :) Już dodane:)
OdpowiedzUsuń